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Waldbaden im Lehniner Wald

Die AWO Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen Potsdam Mittelmark bietet an drei Terminen (Mai, Juli, August) in Lehnin Waldbaden an. Dabei handelt es sich um einen Waldspaziergang, bei dem man den Wald mit allen Sinnen genießen kann. In Japan gehört solche Bewegung zur Gesundheitsvorsorge.

 

Begleitet durch eine Ernährungs- und Bewegungsexpertin sowie einen Wildnispädagogen, machen sich die Teilnehmer*innen auf den Weg in den schönen Lehniner Wald. Neben den positiven Eigenschaften einer natürlichen Umgebung sorgen angeleitete Atem- und Bewegungstechniken für Entspannung und sind ein gutes Training für Körper und Geist. Darüber hinaus unterstützen kleine Rituale das Team-Building der Gruppen. Begleitet durch einen fachkundigen Wildnispädagogen wird Pflanzenkunde und Fährtenlesen vermittelt.

 

Dem Waldbaden wird eine positive Wirkung auf die körperliche und mentale Gesundheit zugeschrieben, da es den Stress reduziert, den Blutdruck senkt und die innere Ruhe fördert.

 

Das Angebot findet jeweils am Wochenende am 28.5. (11-16 Uhr), 30.7. (11-16 Uhr) und 27.8. (11-16 Uhr) statt. Die Länge des Waldspaziergangs wird mit den Teilnehmern vor Ort abgestimmt.  Am Ende des Spaziergangs ist ein kleines Picknick mit selbst mitgebrachten Snacks geplant.

 

Die Teilnahme kostet 5€. Treffpunkt: Sportlerklause, Potsdamer Straße 2 in 14797 Lehnin. Anmeldungen unter Tel.: 01 75/93 89 493 oder per Mail an: selbsthilfe-pm@awo-potsdam.de.

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Do, 21. April 2022

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